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ドライアイにおすすめサプリ

ドライアイは目の渇きを癒すために直接水分を与えるのも大切ですが、それだけでなく症状を出さないためにも目や体を改善していく事も大切になってきます。

通常の目は多少の乾燥にも耐えうるよう、涙の量をコントロールする機能が備わっているのですが、ドライアイを患う方の場合はそうした機能が低下している可能性も考えられます。

これは他の体の部位でも同じ事ですが、その部位特有の必須栄養素が十分に摂取されていないことが原因になる場合もあります。

例えば舌の場合は亜鉛が不足すると味覚を感じにくくなるという事があり、目もまた必要な栄養素が不足すると機能が十分に働かなくなる事もあるのです。

ではどういった栄養素を意識して摂取すればよいのでしょうか。

まず最近なにかと話題になっている「ベリー系サプリ」は非常におすすめできます。

ブルーベリーやヒルベリーなどに含まれる“アントシアニン”と呼ばれる成分は、疲れ目予防として即効性があり、目の機能回復に大きく役立てる事ができます。

「マルチビタミン」「マルチカロチン」などのサプリもおすすめで、ドライアイを予防してくれると共に眼精疲労の解消や視力も良くなるといった効果が期待できます。

また以前に頭が良くなるとして人気を集めた「DHA」のサプリも、実は目の健康を保つという点においても有効である事が判明しており、こちらもおすすめできるサプリであるといえます。